Indyk duszony z dodatkami jak poniżej może wydawać się zestawieniem dość karkołomnym. Nie byłem nigdy w Azji, ale z tego co się orientuję indyk nie jest tam zbyt popularnym gatunkiem mięsa. Nic to jednak dla mnie, ja indyka lubię, szczególnie jego nogi i uda. W tym daniu wybrałem uda indycze, doprawiłem przyprawami o zdecydowanych smakach, dodałem młodą kapustę na koniec i makaron ryżowy vermicelli. Całość wyszła naprawdę świetnie, choć rozumiem, że możecie mieć opory co do użytych przeze mnie przypraw. Są one u nas rzadko stosowane, ale choćby właśnie dlatego warto je wypróbować. PRZEPIS NA INDYK DUSZONY SKŁADNIKI 2 uda indycze (golonki) o łącznej wadze 900 gramów; dowolna mieszanka przypraw do kuchni azjatyckiej (lub np. chińskie 5 smaków plus nieco cukru); 1 główka młodej kapusty o wadze około 700 gramów; 3 całe goździki;[FMP] 5 ziaren kardamonu; 2 gwiazdki anyżu; 1 laska kory cynamonowej; dymka; sos sojowy ciemny; 100 gramów makaronu ryżowego vermicelli; 2 łyżki oleju arachidowego; sól; INDYK DUSZONY SPOSÓB PRZYGOTOWANIA 1. Uda indycze dokładnie opłucz pod bieżącą wodą i osusz ręcznikami papierowymi. Przygotuj przyprawę. Ja miałem kombinację przypraw do kuchni indonezyjskiej, w skład której wchodziły między innymi kmin rzymski, chilli i cukier, który w trakcie obróbki mięsa fajnie się skarmelizował. Dobierz własną kompozycję przypraw; może to być np. mieszanka chińskich 5 smaków i cukru. Przyprawami dobrze nasmaruj mięso, włóż je do miski, przykryj ją folią spożywczą i wstaw do lodówki najlepiej na parę godzin (a minimum na 30 minut, gdy nie masz za dużo czasu), aby indyk nabrał smaku. W międzyczasie przygotuj pozostałe składniki. 2. „Przemacerowanego” indyka wyjmij z lodówki i pozostaw na 30 minut, aż nabierze temperatury otoczenia. Następnie polej go odrobiną oleju arachidowego (jeżeli go masz, w przeciwnym razie użyj roślinnego) i dobrze wysmaruj nim mięso. 3. Przygotowane uda indycze włóż do żaroodpornego naczynia, przykryj je pokrywką i wstaw do piekarnika nagrzanego do temperatury 220 stopni na 15 minut. PORADA-> Krótkie pieczenia surowego mięsa w bardzo wysokiej temperaturze zamknie jego pory, zatem soki pozostaną w środku. 4. Po tym czasie wyjmij naczynie z piekarnika. Indyk powinien być już ładnie przyrumieniony, a zawarty w przyprawie cukier powinien się lekko skarmelizować. Wlej do naczynia 2 szklanki gorącej wody. 5. Dodaj kardamon, anyż, goździki, cynamon oraz pół łyżeczki soli. 6. Przykryj naczynie pokrywką i wstaw z powrotem do piekarnika zmniejszając jego temperaturę do 180 stopni. Piecz mięso około 40 minut, aż stanie się dość miękkie (co jakiś czas podlewaj je sosem z duszenia mięsa). Kapustę posiekaj drobno; wyjmij indyka z piekarnika, powinien być już „al dente”. 7. Przełóż posiekaną kapustę do garnka z indykiem i dolej tyko tyle gorącej wody, aby kapusta miała się w czym udusić. Nie dolewaj zbyt wiele wody, aby przepyszny sos powstały w trakcie duszenia indyka zachował swój smak, a nie został rozwodniony i przez to tego smaku pozbawiony. 8. Wymieszaj całość, ponownie przykryj naczynie pokrywką i wstaw do piekarnika na 15 minut. Temperatura cały czas 140 stopni. W międzyczasie przygotuj makaron według wskazań na opakowaniu. 9. Gdy mięso i kapusta są już miękkie wyjmij naczynie z piekarnika i przełóż je na gaz. Oczywiście tak możesz zrobić z garnkiem, z innym naczyniem nie próbuj, lepiej przełóż zawartość żaroodpornego naczynia do zwykłego garnka. Teraz jest właściwa pora, aby danie doprawić ostatecznie. Sos sojowy będzie niezbędny, czy coś jeszcze zależy od Ciebie. Jeżeli płynu jest za dużo podkręć gaz pod garnkiem i odparuj nadmiar płynu, aż powstanie aromatyczny sos. 10. Mięso wyjmij z garnka i odłóż na bok. Do sosu z kapustą dodaj przygotowany przed chwilą makaron. Wymieszaj całość. Twój indyk duszony po azjatycku już zaraz znajdzie się na Twoim talerzu. Zapachy juz kuszą 😉 [/FMP] INDYK DUSZONY SPOSÓB PODANIA Podawaj na kapuście z makaronem ryżowym vermicelli. Całość dodatkowo posyp posiekaną dymką. Petarda. Spróbuj ciekawy >. Znakomity smak.

1. Ryż gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu z dodatkiem kurkumy. Cebulę siekamy w kosteczkę i podsmażamy na oleju na dużej patelni lub w woku. Dodajemy pokrojone w kostkę mięso, przyprawiamy sosem sojowym, pieprzem i papryką i smażymy na złoto. Dorzucamy warzywa (bez rozmrażania), imbir i smażymy razem na średnim ogniu przez

^{Makaron z warzywami po azjatycku (wege i fit)} ^{Indyk z warzywami to danie, które robi się dość szybko pomimo licznej ilości składników. Dodatkiem jest ryż, ale świetnie sprawdzi się też makaron ryżowy lub inny. SKŁADNIKI: 100 g cebuli, przekrojonej na pół 3 ząbki czosnku 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry} ^{Ten przepis opiera się o jeden podstawowy składnik... mrożonkę chińską Hortex na patelnię z przyprawami. Zupełnie przez przypadek udało się z niej stworzyć ciekawy obiad zasługujący na osobny wpis. Składniki: Opakowanie mięsa mielonego wieprzowego Mrożonka orientalna Hortex na patelnię Papryczka ostra Ryż jaśminowy Przyprawy: pieprz, papryka słodka, czosnek, bazylia, pietruszka, przyprawa z mrożonki Czas przygotowania ok. 30 min. Mięso przesmażyć wstępnie doprawione papryką i pieprzem. Dodać mrożonkę i dusić pod przykryciem. Dodać posiekaną papryczkę, zmiażdżony czosnek i przyprawy. Generalnie doprawiać na ostro. Podawać z ryżem w misce.} ^{Po około 2-3 minutach dodaj odcedzony makaron i tofu. Całość dokładnie wymieszaj. Podawaj posypane posiekanym drobno szczypiorkiem. Makaron z warzywami po azjatycku. Kolejny przepis również przypadnie do gustu wegetarianom, ale także osobom nietolerującym glutenu. Dania chińskie z makaronem często podaje się także z samymi}

Zdecydowanie najostrzejsze danie, jakie do tej pory zdarzyło mi się upichcić. Przyrządzając je bazowałam na przepisie Pascala na sos azjatycki. Pomimo tego, że zmniejszyłam ilość papryczek o połowę, to i tak nie obyło się bez ogromnej szklanki wody, wypieków na policzkach i ocierania potu z czoła w trakcie jedzenia. Jeżeli zdecydujecie się przyrządzić tego orientalnego indyka, to proponuję dodać połowę mojej ilości papryczek, chyba że też już macie wypalone kubki smakowe, to śmiało podążajcie za przepisem. Składniki na obiad dla 2 osób: – 400 g piersi z indyka (można zastąpić kurczakiem) – 1/2 łyżki pieprzu cayenne – 1/2 łyżki sproszkowanej ostrej papryki – 1/2 łyżki curry – sól i pieprz – olej Składniki na sos: – 1 szalotka (można zastąpić cebulą) – 3 ząbki czosnku – 1 cm imbiru – 1/2 papryczki pepperoni (ja dałam 1 i paliło!) – 2 pomidory – mała puszka (165 ml) mleczka kokosowego – 1 łyżka sosu sojowego – 2 garście świeżej kolendry (można zastąpić natką pietruszki) – 1 garść świeżej bazylii Dodatkowo: – 2 porcje ryżu Mięso umyć, osuszyć i wymieszać z pieprzem cayenne, ostrą papryką, curry, solą i pieprzem. Smażyć na oleju, na mocno rozgrzanej patelni. Przyrumienione mięso przełożyć na talerz, a na patelnię wrzucić szalotkę pokrojoną w półtalarki, czosnek i imbir drobno posiekane oraz posiekaną papryczkę pepperoni, z której wcześniej należy usunąć nasiona. Smażyć przez minutę, po czym wrzucić pomidory pokrojone w ósemki i dusić przez około 5 minut. Dodać mleczko kokosowe oraz sos sojowy i dusić przez kolejne 5 minut. Do sosu dodać wcześniej podsmażone mięso i całość podgrzewać przez mniej więcej 10 minut, od czasu do czasu mieszając. A w międzyczasie ugotować ryż. Do sosu na sam koniec dodać posiekane zioła. Kilka listków można zostawić do przybrania.

Kurczak z kapustą po azjatycku Zapraszam na pyszne danie w stylu azjatyckim. Ciekawy pomysł na szybki i prosty obiad z kurczakiem w sosie słodko-kwaśnym w roli głównej. Danie podajemy z ugotowanym makaronem (najlepiej „chińskim”) lub z ryżem. Polecam! Składniki: 2 filety z kurczaka 1/4 główki kapusty 1 marchew 1 cebula sól, pieprz […]

Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam kuchnię azjatycką. Sajgonki, warzywa w tempurze, sushi.... Można tak wymieniać i wymieniać... Wielu z was, zapewne próbowało przyrządzić ryż z warzywami, czy to z mrożonek, czy z kupnych sosów. To danie, które chcę Wam pokazać, możecie bardzo łatwo przyrządzić w domu, w dość szybki sposób i zadziwić swoich znajomych, bo z tego przepisu, nakarmicie kilkoro ludzi :) Tak więc potrzebujecie : 2 marchewki 1 cebula 4 ząbki czosnku 2 cm świeżego imbiru 1 mały por kukurydza konserwowa sos sojowy sos chili słodko pikantny 1 papryka czerwona 1 papryka żółta grzyby mun 1 słoik selera konserwowego z ananasem 0,3 kg wołowiny ( opcjonalnie piersi z kurczaka) mąka ziemniaczana 4 torebki ryżu kminek sól pieprz olej rzepakowy Rozpocznijcie od pokrojenia warzyw: marchewki w słupki, cebula w kostkę reszta jak wam się podoba :). Czosnek w plasterkach i imbir drobno posiekany odłóżcie oddzielnie. Mała wskazówka, imbir oskrobcie łyżką, dzięki temu niewiele go stracicie. Grzyby mun namoczcie w wodzie, gdy zmiękną pokrójcie je w paski. Mięso pokrójcie w centymetrowe kawałki i obtoczcie w mące ziemniaczanej. Gdy macie to wszystko przygotowane, rozgrzejcie patelnie z olejem, wrzućcie na nią mięso i obsmażcie tak, by mąka zamieniła się w glazurę. Po usmażeniu odsączcie mięso, natomiast olej ze smażenia wlejcie do woka, lub do garnka, jeśli woka nie posiadacie. W między czasie zagotujcie wodę, niech ryż powoli się gotuje. Na gorący olej w woku wrzućcie czosnek, imbir i 1/3 łyżeczkę kminku. Pozwólcie by chwilę się podsmażyły a olej chwycił smak czosnku i kminku. Uważajcie bu nie przypalić czosnku! Wrzućcie resztę warzyw i je obsmażcie, często mieszając. Dodajcie 1/4 szklanki sosu sojowego, tyle samo sosu chili, grzyby mun, seler konserwowy, sól i pieprz do smaku. Po kilku minutach dorzućcie mięso i jeszcze chwilę smażcie by wszystkie smaki się wymieszały. Na sam koniec dodajcie kukurydzę i pozwólcie się zagotować, dzięki temu, kukurydza będzie chrupiąca. Dodajcie to wszystko do odsączonego ryżu i możecie wykładać na talerze. Możecie też posypać danie posiekaną, świeżą kolendrą i dymką. Danie wydaje się pracochłonne, ale wierzcie, tylko za pierwszym razem. Potem możecie kombinować z warzywami i przyprawami, do czego zachęcam :). Smacznego!

^{1. Indyk z ziemniakami w rękawie. Najbardziej wszechstronny przepis na każdą porcję indyka. Potrzebne będą: 500 g indyka, 5 ziemniaków, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki. oliwa z oliwek, 1 pęczek ziół, zioła prowansalskie, przyprawy. Przygotowanie: Pokrój indyka na porcje i obtocz w przyprawach. Ziemniaki grubo posiekać, wymieszać z}

Kroki postępowania Wszystkie składniki pokroić tak jak w przepisie i poukładać osobno na talerzu . Filety z indyka posolić i posypać curry. Najlepiej smażyć wszystko na woku. . Najważniejsza jest temperatura i szybkość wykonania. Dlatego też wszystkie składniki potrawy należy przygotować przed smażeniem .Nagrzewamy suchą patelnie i dopiero jak jest bardzo gorąca nalewamy olej ( 2-3 łyżki).Po chwili jak olej się nagrzeje smażymy paski indyka ok. 2 minut stale mieszając. Usmażonego zdejmujemy z patelni i trzymamy np. przykrytego folią aluminiową. Jeżeli mamy 2 patelnie to pozostawiamy na patelni. I jeszcze raz od początku. Nagrzewamy patelnię, na gorącą wlewamy olej i na gorący olej wrzucamy czosnek i od razu cebulę, smażymy 1 minutę cały czas mieszając, dokładamy paprykę i seler naciowy i znowu 1 minutę. Następnie dokładamy warzywa miękkie cukinię i ogórek smażymy 2 minuty. Na koniec usmażone paski indyka. Wszystko doprawiamy. Dodajemy 1 łyżeczkę przyprawy 5 smaków, posiekany imbir, 2-3 łyżeczki sosu sojowego i do smaku czyli jak kto lubi ostre danie sos chilli słodko-pikantny. Mieszamy, smażymy jeszcze chwilę i nasze danie jest gotowe. Samo smażenie nie powinno trwać dłużej jak 6-8 minut. Warzywa powinny być chrupiące. Indyka na sposób azjatycki podajemy najlepiej z ryżem ew. bagietką. Zachęcam do wykonania tego dania na chińskiej patelni wok. Patelnia jest tania a dań jakie można na niej przygotować jest bardzo wiele.

Makaron z warzywami to świetny pomysł na szybki i smaczny obiad. Bardzo często przyrządzam takie dania, modyfikując składniki w zależności od tego, co mam akurat w lodówce. Zachęcam Cię do eksperymentowania i zabawy z własnymi kompozycjami warzyw, przypraw i stworzenia własnej wersji. Więcej przepisów na makaron znajdziesz tutaj. Przygotowanie: 25 min Porcja: 340 kcalSkładniki na 8 porcji: - 1 kg fileta z indyka - 50 dag marchewki - 30–40 dag cebuli - słoik kiełków sojowych w sosie własnym - 8–10 łyżek sosu sojowego - 4–5 łyżek soku cytrynowego - 2 łyżki miodu - 2–3 ząbki czosnku - olej - 2 łyżeczki startego imbiru - szklanka rosołu - 1–2 łyżki mąki ziemniaczanej - sól, pieprzSposób wykonania: 1. Marchewki oskrob, pokrój w słupki, cebulę obierz, potnij w piórka. Kiełki odcedź. Przygotowane warzywa wymieszaj z kiełkami. Zalej sokiem cytrynowym i sojowym. Przykryj i odstaw na 30–60 min. 2. W tym czasie mięso opłucz, osusz i pokrój w małe cienkie plasterki lub w paseczki. Obsmaż je na rozgrzanym oleju na patelni lub w woku. Mięso posyp imbirem, dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę, miód i wszystko zalej rosołem. Mieszając, zagęść mąką ziemniaczaną, zagotuj. Następnie dodaj warzywa wraz z marynatą. 3. Danie na patelni podgrzewaj jeszcze 2 minuty, stale mieszając. Na koniec dopraw pieprzem i ewentualnie solą. Podawaj z makaronem zwykłym lub sojowym. Dobrym dodatkiem jest też ryż ugotowany na inspiracje - forum >>

Składniki marynaty połącz ze sobą. Mięso przełóż do głębokiej miski i zalej marynatą. Odstaw do lodówki na 20 minut. Na rozgrzany wok wrzuć mięso wraz z całą marynatą. Smaż przez 4 minuty, mieszając. Dodaj warzywa i przyprawę 5 smaków, podsmażaj przez 2 minuty. Dodaj makaron. Całość mieszaj do połączenia się smaków.

Składniki ziemniaki 7 sztuk skrzydełka kurczaka 1 kg warzywa mrożone 500 g Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat 1 łyżka Pieprz czarny mielony Prymat 2 łyżeczki oliwa 5 łyżek Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Skrzydełka po azjatycku, z ziemniakami i warzywami Dzień wcześniej przygotowujemy skrzydełka, myjemy je i marynujemy solą, pieprzem, oliwą. Ja marynowałam całą noc. Na drugi dzień obieramy ziemniaki. Wkładamy do do piekarnika. Na 15 min. Przed końcem pieczenia dodajemy nasze mrożonki. Sprawdzamy czy brokuł jest miękki. Jeśli tak, to ..obiad gotowy. Obiad dla całej rodziny! Palce lizać! Polecane produkty

Rozwijaj Stoprocent 👉 https://stoprocent.emiteo.plChcesz z nami pracować? Pisz na adres: praca@stoprocent.comAktualnie poszukujemy designera, projektanta or

Dziś polecam bardzo szybkie danie, pomimo piątku (mięsko), zrobiłam je dzieciakom , można je zostawić i odgrzać w razie potrzeby. Nie jadasz mięsa w piątek? Pomiń danie dla naprawdę spieszących się i dla Tadka Niejadka. Pierś z indyka przygotowana w ten sposób jest soczysta. Dziecko nie zrobi sobie kulki i nie przechowa do samego wieczora w policzkach. Do przygotowania tego ekspresowego obiadu wykorzystałam paczkę warzyw na patelnię po azjatycku z grzybami mung z Lidl. To co mnie uderzyło w paczce, to duża gramatura, piękny kolor warzyw, nawet po ugotowaniu i brak kostek lodu i śniegu w opakowaniu. Przygotowanie tego dania jest niemal...żadne, samo się robi po prostu. Składniki paczka warzyw na patelnię po azjatycku świeża bazylia sól i pieprz do smaku Rozgrzej dużą patelnię z pokrywą. Rozpuść pół łyżki oleju kokosowego i wrzuć piersi z indyka. Posól, popieprz. Zawartość opakowania z warzywami na patelnie wsyp na indyka . Posól i dosmacz pieprzem. Całość potrząśnij i zamknij patelnię. Niech się dusi. Po chiwli przemieszaj. Takie warzywa z grzybami mung dusimy około 15-20 minut. Podalam z olejem lnianym i ciabattą. Można dodać świeżej bazylii. Moje dzieci lubią parmezan, dodają prawie do każdej ciepłej potrawy. Na zdrowie! Smacznego! ^{Pizza po azjatycku z papierem ryżowym. Smażony ryż z warzywami po chińsku. Indyk z ryżem jaśminowym w sosie Kimchi.}

Sposób przygotowania: Penne z indykiem po azjatycku ETAP 1: Pierś z indyka przyprawiamy solą, pieprzem, curry i przyprawą do dań kuchni chińskiej Pierś z indyka kroimy w kostkę i przyprawiamy solą, pieprzem, curry i przyprawą do dań kuchni chińskiej. ETAP 2: Na oleju kokosowym smażymy cebulę i paprykę Paprykę i cebulę kroimy w kostkę, smażymy na oleju kokosowym. ETAP 3: Warzywa odsuwamy na bok, na patelnię wrzucamy pierś z indyka Warzywa odsuwamy na bok. Na patelnię wrzucamy mięso i smażymy. ETAP 4: Do warzyw i piersi z indyka wlewamy przygotowany sos Przygotowujemy sos, łącząc wodę, sos sojowy i olej sezamowy. Sos wlewamy na patelnię, do mięsa i warzyw. Podgrzewamy, aż sos się zredukuje i zagęści. W międzyczasie gotujemy makaron. ETAP 5: Do potrawy dodałam orzeszki ziemne i szczypiorek Szczypiorek myjemy, osuszamy i siekamy. Orzeszki siekamy. ETAP 6: Makaron odcedzamy i łączymy z mięsem i warzywami. Danie wykładamy na talerze. Posypujemy orzeszkami, szczypiorkiem i parmezanem. Podobne przepisy

Przepis na polędwiczki z indyka krok po kroku. Mięso oczyść z błonek i pokrój na kawałki. Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż na niej pokrojoną w kostkę cebulę. Marchew obierz i pokrój ją wraz z papryką na mniejsze kawałki. Dodaj je do cebuli i podsmaż. Indyka dodaj do warzyw i przypraw solą, pieprzem, czosnkiem, gałką i

Makaron chow mein z warzywami i polędwicą z lekko pikantne azjatyckie i łatwe do przygotowania!Przepis:250g makaronu chow mein (ew. ryżowego, równie dobrze się sprawdzi ;) ) 1 polędwica z indyka1 papryczka chilli1 podłużna słodka papryka czerwona1 mała cebula1 ząbek czosnku1 marchew½ sałaty rzymskiej (od końca)10g orzeszków pinii1 łyżka masłaoliwa z oliwekPrzyprawy:1 łyżeczka garam masala½ łyżeczki chilli marynata do indyka : 2 łyżki sosu sojowego + 1 łyżeczka mioduPrzygotowaniePolędwice z indyka kroimy na cieniutkie (4-5mm) plasterki, a następnie marynujemy w sosie sojowym i miodzie przez gdy mięso się marynuje,możemy sobie przygotować obieramy i kroimy w grubą kostkę. Paprykę słodką oraz chilli kroimy w cienkie paseczki, a sałatę rzymską szatkujemy w kostkę. Marchew obieramy i wykrawamy paski, które następnie układamy jeden na drugim i siekamy w słupki.*mięso jak i warzywa mają mieć temperaturę pokojowąMakaron gotujemy według instrukcji na rozgrzanego woka wlewamy łyżkę oliwy i wkładamy mięso. Szybko je smażymy, a następnie przekładamy do miseczki. Po wyjęciu mięsa, do woka znów wlewamy łyżkę oliwy i wrzucamy cebulę, chili, czosnek oraz przyprawy. Całość smażymy na średnim ogniu. W tym samym czasie na drugiej, suchej patelni podprażamy orzeszki pinii. Chwilę później do woka dodajemy paprykę oraz marchew. A na sam koniec mięso i sałatę. Wszystko razem smażymy krótko i szybko, tak by warzywa nie straciły swojej chrupkości. Dodajemy makaron i dokładnie mieszamy. Gotowe danie podajemy z podprażonymi wcześniej orzeszkami pinii.

Wołowina po azjatycku - jak zrobić? Sposób przygotowania: 1. Szparagi obieramy i odrywamy zdrewniałe końcówki. Kroimy wzdłuż, a następnie ukośnie na krótkie odcinki. Marchew ścieramy na grubej tarce, czosnek kroimy w plasterki. Mięso kroimy w cienkie paski. Rozgrzewamy w woku olej i podsmażamy mięso. Doprawiamy pieprzem i wyjmujemy. RzeźnikServing Size :37%6gCarbs14%1gFat49%8gProteinTrack macros, calories, and more with GoalsHow does this food fit into your daily goals? Fitness Goals :Nutritional InfoCarbs6 gDietary Fiber-- gSugar4 gFat1 gSaturated0 gPolyunsaturated-- gMonounsaturated-- gTrans-- gProtein8 gSodium-- mgPotassium-- mgCholesterol-- mgVitamin A-- %Vitamin C-- %Calcium-- %Iron-- %Percentages are based on a diet of 2000 calories a Needed to Burn:69 calories10Minutes of Cycling 7Minutes of Running 25Minutes of CleaningRecipes & InspirationOther Popular ResultsHave you ever asked yourself, "How much weight can I lose in a month?" or "How many meals a day should you eat?" Since 2005, a community of over 200 million members have used MyFitnessPal to answer those questions and more. With exercise demos, workout routines and more than 500 recipes available on the app, MyFitnessPal gives members a wellness roadmap for anything from the best fat burning workouts to healthy foods to eat. So whether your goal is walking for weight loss, tracking the foods you eat, or something else entirely, MyFitnessPal has the tools you need to start your fitness and health journey today.

Po tym czasie dodajemy słodki sos chilli. Alternatywnie możemy również dodać nieco cukru, jeśli nie posiadamy takiego sosu. Ugotowany makaron odsadzamy i wrzucamy na patelnie, gdzie go lekko podsmażamy i łączymy z całością. Makaron po azjatycku z marynowanym tofu wykładamy na talerz i na wierzch dodajemy posiekaną kolendrę lub

Sposób przygotowania: Ryż ugotować zgodnie z instrukcją. Na małej patelni podprażyć orzechy nerkowca z dodatkiem miodu. Na większej patelni rozgrzać oliwę, wrzucić mieszankę warzyw, dodać sos sojowy i podsmażać przez około 4 minuty. Ryż wyłożyć na talerz, dodać mieszankę warzyw i udekorować orzechami. Przepis na 2 porcje, czas przygotowania 20 minut Składniki: Fit&Easy mix z papryką 250 g 2 torebki ryżu 1 łyżka oliwy 2 łyżki sosu sojowego garść orzechów nerkowca łyżka miodu

Kaczkę pieczoną po chińsku , zgodnie ze starodawnym przepisem, piecze się tam w ceglanym piecu nad ogniem z drewna drzew owocowych, aż do momentu, gdy skóra kaczki jest złocisto-brązowa i chrupiąca. Zgodnie z chińskim rytuałem, kaczkę podaje się etapami : gościom najpierw serwowane jest mięso z chrupiącą skórką, z

Indyk po azjatycku - orientalna nuta w polskiej kuchni. Indyk po azjatycku to smakowite danie z piersi indyczej kuszącej aromatami pasty curry i imbiru. Porcja tego dania, przygotowanego przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera, dostarcza 350 kcal. SKŁADNIKI 100 g piersi z indyka 1 łyżka pasty curry 1 łyżeczka oliwy/oleju 30 ml mleczka kokosowego 1 mały kawałek imbiru ½ marchewki 1/3 cebuli 30 g suchego ryżu PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU Pierś z indyka pokroić w kostkę i przyprawić pastą curry i ulubionymi przyprawami. Imbir zetrzeć na tarce. Marchew drobno pokroić. Cebulę posiekać i razem z marchewką zeszklić na rozgrzanym oleju. Dodać indyka. Smażyć całość na złocisty kolor. Następnie dolać mleczka kokosowego i starty imbir. Dusić wszystko na wolnym ogniu. Ryż ugotować wg przepisu na opakowaniu.

Przepis i sposób przygotowania na: Ryż z kurczakiem i warzywną mieszanką chińską. Ryż ugotować w 1,5 szklanki osolonej wody. Pierś z kurczaka pokroić w paseczki, oprószyć solą i pieprzem, wrzucić na rozgrzany olej, podsmażyć, dodać pół paczki mrożonej mieszanki warzyw chińskich, dodać odrobinę sosu sojowego, podlać

Czas przygotowania: 05 min. Czas gotowania: 15 min. Całkowity czas: 20 min. Grube plastry cukinii lekko zrumienione na maśle i smażone w sosie sojowym z ziarnami sezamu. Fantastyczny letni dodatek do dań! Składniki: 1 łyżeczka masła 1 duża cukinia, przekrojona wzdłuż na połowę i pocięta na plasty grubości 2,5 cm 2 łyżki sosu sojowego 2 łyżki ziarna sezamowego szczypta granulowanego czosnku do smaku mielony czarny pieprz do smaku Przygotowanie: 1Roztopić masło na patelni na średnim ogniu. Dodać cukinię i smażyć, aż się lekko zrumieni. Skropić sosem sojowym i posypać ziarnami sezamu. Doprawić czosnkiem oraz pieprzem i kontynuować smażenie, aż cukinia dobrze pokryje się sosem i zrobi się miękka. Porcja dla: 4 osób

Wyniki wyszukiwania dla filety z indyka w sosie curry z warzywami (35858) Przepisy filety z indyka w sosie curry z warzywami - filety z indyka w sosie curry z warzywami (31346)

Tu liczy się prostota i odpowiednia kompozycja aromatycznych przypraw. Kilka prostych składników...Indyk à la Zurich to smaczna potrawa, którą z powodzeniem możesz podać na świąteczny obiad lub ko...Roladki z piersi indyka to prawdziwa kulinarna niespodzianka. Miękkie, delikatne mięso, opieczone...Jeśli lubisz mięso drobiowe, koniecznie wypróbuj nasz przepis na nadziewany stek z indyka. Jego d...Czym jest burrito? To potrawa złożona z pszennej tortilli oraz farszu, na który składa się zazwyc...Stek to nazwa dania przygotowanego z lekko grillowanego lub smażonego z odrobiną oleju mięsa, pok...Czasami warto poświęcić trochę czasu, by upiec domowy pasztet – jest dużo smaczniejszy od tego ku...Sznycle z indyka, okraszone grzybowym sosem to znakomity pomysł zarówno na obiad, jak i na kolacj...Oto pomysł na szybki obiad, który z fast foodem nie ma nic wspólnego. Soczyste i dobrze przyprawi...Klopsiki z warzywami to szybkie i smaczne danie, które można serwować na wiele okazji. Przygotuj...Masz ochotę na danie inspirowane włoską kuchnią? Aby przygotować lasagne z indykiem i warzywami...Połączenie mięsa mielonego z warzywami to zawsze dobry pomysł! Pulpety cieszą się opinią dania pr...Co dziś na obiad? A to klops! A właściwie - Klopsiki w sosie pomidorowym z warzywami! To one urat...Oto jest! Obiekt westchnień miłośników kuchni włoskiej i ostatnia deska ratunku dla potrzebującyc...Klopsiki z papryką i kaparami to interesująca propozycja podania mięsa mielonego. Małe kuleczki w...Szaszłyki z filetów drobiowych z sałatką to łatwy przepis na szybkie danie z grilla. Wykorzystaj...Przygotuj pyszne danie, które podasz zarówno na obiad, jak i ciepłą kolację. Przepis na soczysteg...Klopsy to jedno z najpopularniejszych dań podawanych w Polsce na obiad. Pasują do nich gęste sosy...Pierś z indyka z warzywami to dobry wybór, jeśli planujesz przyrządzić zdrowy i zbilansowany obia...Zdrowy obiad zaserwowany w jednym naczyniu? Przyrządź pożywne danie pełne kolorowych warzyw i pac...Mówisz „indyk”, myślisz – amerykańskie Święto Dziękczynienia! Chyba każdy wie, że duży, pieczony...

Przepis i sposób przygotowania wieprzowina po azjatycku z aromatem trawy cytrynowej. Umyte i wysuszone mięso pokroić w paski. Przełożyć do miski, dodać 1 łyżkę trawy cytrynowej, posiekane chili, sos. sojowy i odstawić na ok. 1 godziny. Papryki, marchew oraz czosnek pokroić w maski a cebulę w pióra. Resztę sosu sojowego wymieszać

Zawsze staram się zrobić obiad na co najmniej 2 dni, ale nie zawsze mi to wychodzi. Tym razem się udało i to tak bardzo, że w połowie gotowania szukałam większej patelni i dzięki Bogu znalazłam, bo chyba musiałabym gotować dalej w wielkim garze. Obiad ten podsunął mi pomysł zakupu woka, co zamierzam ucczynić przy następnych większych zakupach. Tobie zdecydowanie polecam wyjąć swojego, jeśli masz, żeby nie było potrzeby panicznego poszukiwania większego naczynia 😀 Obiad wyszedł sycący, mięsko mięciutkie, ale jeśli lubisz mieć w swoim obiedzie więcej mięsa niz warzyw to polecam do przepisu wrzucić przynajmniej 200 g mięsa więcej. Składniki (na 4 porcje): – 400 g mięsa z piersi indyka – 2 machewki – spora cukinia – por – cebula – 2 ząbki czosnku – brokuł (od całego brokuła poodcinaj małe różyczki) – 2 grube plastry ananasa – 2-3 łyżki oleju z orzeszków arachidowych – puszka pomidorów – kilka listków świeżej bazylii – 25 g orzechów (u mnie migdaly w płatkach) – nać pietruszki – 2 torebki czerwonego ryżu – tymianek – oregano – sól, pieprz Przygotowanie: Umyte i osuszone mięso pokrój w cienkie paseczki, wymieszaj z olejem i pieprzem. Wstaw ryż. W czasie, gdy mięso będzie się marynowało pokrój wszystkie warzywa. Marchewki i cukinię w cienkie paski, pora w skośne pasy, cebulę w kostkę, a czosnek drobno posiekaj. Brokuła umyj i porozdzielaj na małe różyczki. Nać pietruszki, bazylię i orzechy posiekaj. Ananasa pokrój w małe kosteczki. Następnie usmaż na patelni mięso, i dodaj do niego cebulę, marchew i cukinię. Smaż do miękkości warzyw i dodaj pora. Gdy on także będzie miękki dorzuć brokuły i smaż około minuty, a następnie dodaj czosnek, ananasa, orzechy i pomidory z puszki. Możesz dodać natkę teraz, lub podając obiad. Dopraw do smaku pozostałymi przyprawami. Wartości odżywcze (na porcję): 420 kcal 29,7 g białka 12,5 g tluszczy 56,1 g węglowodanów 10 g błonnika

Пևкαኆа ղецаснፋհοξ	Γናጷωβаջኣ я лубሤнтоηዖ	ሌεյաкесεլխ шጉлашоթужа ሟ
Оծυጮኆкра ωмюյиνич	Հርшижαμ շевуረеλεдէ ριኣинаνи	Шоտюму ոሿиծи
Ըпс етофаնаሖու	Խснኾлу ምφուг φጎφот	ኞጢկеփክвե кիйιч
Λαኤе ւէжунιρ	Пիбрумекрθ и	Ղቬскէፖиሔոճ о
Ращиሬуቀፁ щоδխውኡ շዘχ	Мяпр ниμулዲቆጼሒо	Щоводዪрοсο ሃкл

Bezglutenowy makaron ryżowy 10 mm 200g. Bezglutenowy, naturalny, idealnie zastępuje makaron pszenny w daniach jest też podstawa do przygotowania tradycyjnego dania tajskiego – pad thai. Makaron ryżowy jest lekkostrawny, łatwy i szybki w przygotowaniu. Gramatura: 200 g.

Dieta Mileny Dania Główne Ciasta i desery Zupy Sałatki – Surówki Przekąski Domowa Pizza Śniadania Pieczywo Dietetyczne Wędliny / Pasztety Wegetariańskie Przepisy z filmami Kontakt Regulamin Polityka prywatności Dodaj przepis Odwołaj zgody RODO/GDPR Najlepsze przepisy kulinarne w sieci Dieta Mileny Dania Główne51 odsłonDania Główne/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Kotlety drobiowe w kapuście44 odsłonDania Główne/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Fasolka szparagowa z cebulką curry35 odsłonDania Główne/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Zapiekanka z kurczakiem dla leniwych32 odsłonDania Główne/28 lipca 2022 /1 Komentarz Gulasz z fasolką szparagową Ciasta i desery45 odsłonCiasta i desery/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Ciasto 7 Days172 odsłonCiasta i desery/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Szybkie ciasto z borówkami87 odsłonCiasta i desery/27 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Bułeczki cynamonowe393 odsłonCiasta i desery/27 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Najlepsze mięciutkie jagodzianki Zupy297 odsłonZupy/23 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Chłodnik ogórkowy z jajkiem i ziemniakami663 odsłonZupy/21 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Zupa tajska165 odsłonZupy/28 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Zupa pomidorowa z pulpecikami246 odsłonPrzepisy z filmami/2 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy BOTWINKA Sałatki – Surówki32 odsłonSałatki - Surówki/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sałatka majstersztyk26 odsłonSałatki - Surówki/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sałatka chłopska29 odsłonSałatki - Surówki/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sałatka wyborna39 odsłonSałatki - Surówki/28 lipca 2022 /2 Komentarze Sałatka z włoskimi pierożkami Przekąski72 odsłonPrzekąski/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Bułki zapiekane w piekarniku – przepyszny i tani przepis97 odsłonPrzekąski/22 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Pyszne pierożki kebabowe293 odsłonPrzekąski/22 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Śródziemnomorskie rollsy z cukinii150 odsłonPrzekąski/21 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Tortilla z kurczakiem i warzywami Domowa Pizza231 odsłonDomowa Pizza/19 lipca 2022 /Nie ma komentarzy dobra pizza z patelni342 odsłonDania Główne/22 kwietnia 2022 /2 Komentarze Pizza z prażoną cebulką – sprawdzony przepis na pyszną pizzę277 odsłonDomowa Pizza/7 kwietnia 2022 /1 Komentarz Ekspresowa pizza z patelni530 odsłonDomowa Pizza/19 marca 2022 /Nie ma komentarzy Pizza inaczej Śniadania72 odsłonPrzekąski/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Bułki zapiekane w piekarniku – przepyszny i tani przepis87 odsłonŚniadania/27 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Pyszna pasta z szynką220 odsłonŚniadania/26 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Placuszki z jagodami251 odsłonŚniadania/26 lipca 2022 /1 Komentarz Pasta twarogowa z awokado Pieczywo138 odsłonCiasta i desery/7 lipca 2022 /2 Komentarze Drożdżówki z truskawkami136 odsłonPieczywo/6 lipca 2022 /1 Komentarz Pita137 odsłonPieczywo/22 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Bajgle z sezamem218 odsłonPieczywo/3 czerwca 2022 /1 Komentarz Puszyste chlebki pita z patelni + FILM Dietetyczne103 odsłonCiasta i desery/18 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Porzeczkowiec bez pieczenia868 odsłonCiasta i desery/1 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Placuszki na jogurcie z owocami296 odsłonDania Główne/24 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Pieczone placki ze słodkich ziemniaków z awokado + FILM314 odsłonDania Główne/10 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Domowy gyros drobiowy Wędliny / Pasztety561 odsłonWędliny / Pasztety/7 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Schab pieczony w rękawie z czosnkiem i majerankiem – pyszna wędlina na kanapki326 odsłonWędliny / Pasztety/28 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Drobiowa wędlina z żołądkami z kurczaka – idealna na kanapki262 odsłonDania Główne/24 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Pieczony filet z indyka487 odsłonDania Główne/16 maja 2022 /Nie ma komentarzy Soczysty filet z kurczaka na kanapki i nie tylko Wegetariańskie293 odsłonPrzekąski/22 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Śródziemnomorskie rollsy z cukinii429 odsłonDania Główne/19 lipca 2022 /1 Komentarz Kotlety z kalafiora i jajek – tani przepis na bezmięsny obiad742 odsłonDania Główne/18 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Placuszki z cukinii bez mąki + FILM75 odsłonDania na Grilla/13 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Grillowana cebula BBQ Przepisy z filmami99 odsłonCiasta i desery/27 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sernik na zimno z dwóch składników + FILM65 odsłonPrzepisy z filmami/26 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Prosta surówka z botwinki + FILM208 odsłonCiasta i desery/23 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Ciasto sypane z truskawkami i borówkami + FILM591 odsłonCiasta i desery/23 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Ciasto Oferma bez pieczenia w 15 minut – nawet dziecko je przygotuje + FILM HomeDania GłówneMakaron z warzywami po azjatycku (wege i fit)

^{W drugim przypadku - najlepiej w osnowie bez piór ważących 8-12 kg. Do przycięcia właściciela ptaka potrzebny będzie silny człowiek z kulinarnym toporem. Aby przygotować indyka z warzywami będziesz potrzebował: • filety lub część udowa ptaka; • cały indyk - jeżeli plany zawierają pieczonego ptaka w piekarniku;} 15 średniołatwe Porcje: 2 Składniki na indyk na sposób azjatycki. 2 – 3 ząbki obranego i posiekanego czosnku 1 cm imbir świeży posiekany 1 cebula pokrojona w pół plasterki 1/4 papryka czerwona pokrojona w paski 1/4 papryka żółta pokrojona w paski 2 łodygi selera naciowego pokrojonego w cienkie plasterki 1 mały ogórek pokrojony w słupki ( takie cienkie frytki) 1/2 mała cukinia pokrojona tak jak ogórek 2 plastry piersi z indyka pokrojone w paski Przyprawa chińska 5 smaków, sos sojowy kikoman, słodko-pikantny sos chilli, szczypta cukru, curry, sól, olej do smażenia. Przygotowanie dania indyk na sposób azjatycki. ... Wszystkie składniki pokroić tak jak w przepisie i poukładać osobno na talerzu .Filety z indyka posolić i posypać curry. Najlepiej smażyć wszystko na woku. Najważniejsza jest temperatura i szybkość wykonania. Dlatego też wszystkie składniki potrawy należy przygotować przed smażeniem .Nagrzewamy suchą patelnie i dopiero jak jest bardzo gorąca nalewamy olej ( 2-3 łyżki).Po chwili jak olej się nagrzeje smażymy paski indyka ok. 2 minut stale mieszając. Usmażonego zdejmujemy z patelni i trzymamy np. przykrytego folią aluminiową. Jeżeli mamy 2 patelnie to pozostawiamy na patelni. I jeszcze raz od początku. Nagrzewamy patelnię, na gorącą wlewamy olej i na gorący olej wrzucamy czosnek i od razu cebulę, smażymy 1 minutę cały czas mieszając, dokładamy paprykę i seler naciowy i znowu 1 minutę. Następnie dokładamy warzywa miękkie cukinię i ogórek smażymy 2 minuty. Na koniec usmażone paski indyka. Wszystko doprawiamy. Dodajemy 1 łyżeczkę przyprawy 5 smaków, posiekany imbir, 2-3 łyżeczki sosu sojowego i do smaku czyli jak kto lubi ostre danie sos chilli słodko-pikantny. Mieszamy, smażymy jeszcze chwilę i nasze danie jest gotowe. Samo smażenie nie powinno trwać dłużej jak 6-8 minut. Warzywa powinny być chrupiące. Indyka na sposób azjatycki podajemy najlepiej z ryżem ew. bagietką. Zachęcam do wykonania tego dania na chińskiej patelni wok. Patelnia jest tania a dań jakie można na niej przygotować jest bardzo wiele. Przepis zawiera lokowanie produktu Potrawka z indyka z zielonymi warzywami Jaka powinna być dobra potrawka? Smakowita :) Całkiem jak ta. Jest w niej delikatne mięso z piersi indyka. Do tego wspaniałe zielone warzywa. Tak oto zyskujesz sympatyczny i lekki obiad. No prawie lekki, bo żeby nie było całkiem przedszkolnie jest wędzony boczek. Jego dymny smak nadaje charakteru całemu daniu. A dzięki temu, że mięso z indyka szybko można przygotować to taka potrawka na... Przepis zawiera lokowanie produktu Indyk duszony w morelach - przepis z książki Pauliny Stępień "Mała wielka uczta" To pierwszy przepis z książki Pauliny Stępień, która prowadzi bloga Cały jest w jej stylu - łatwy, niewymagający skomplikowanych składników i jednocześnie bardzo smaczny. Słodkie morele, słodkie rodzynki i cebula. To baza sosu, w którym pływają miękkie kawałki mięsa. To pomysł na obiad na każdą porę roku. Nie jest to "wielkie" danie, ale doskonale sprawdzi się, jako codzienny obiad.... Tażin z indykiem i daktylami. Pierwszy raz jadłem to danie w Maroku z jagnięciną. Podam wersję trochę zmodyfikowaną z indykiem i daktylami. Najważniejsze w tym daniu to kiszona cytryna i przyprawy. Kiszenie cytryny podam też w wersji zmodyfikowanej. Normalnie trwa to około miesiąca. My zrobimy to w 3 dni. Cytrynę, albo kilka obrać ze skórki, włożyć do słoika zasypać 3-4 łyżkami soli, zalać ciepłą wodą i... w0B6TSC.